Ärkamisjärgne treening. 10 minutit päevas kaunima keha jaoks
SKU: 9789949424764
Hiljutine uurimus näitab, et hommikusel treenimisel on rohkem kasutegureid kui mistahes muul ajal tehtud trennil.
„Ärkamisjärgne treening” tutvustab 10-minutilist harjutuste programmi alates venitustest, mida võid voodis teha, kuni jooga, dünaamiliste kardioseansside ja noorendavate harjutusteni duçsi all, mis sobivad sinu hetkemeeleolu ja füüsilise vormiga.
Varakult alustades sa:
- kiirendad oma ainevahetust, seega põletad rohkem kaloreid
- suurendad oma energiataset, tundes end nii füüsiliselt kui vaimselt erksamana
- vallandad endorfiinid, mistõttu tunned end hästi ja võid stressiga paremini
toime tulla
Autor
Jacqueline Lysycia
Raamatu formaat
- Köide: kõvakaaneline
- Lehekülgi: 112
- Mõõdud: 194 x 260
Ilmumisaasta
2007
€13.88Price